Produits pour la puissance - qu'est-ce qui augmente et qu'est-ce qui diminue?

La liste de base des aliments pour augmenter la puissance comprend les fruits de mer, les graines et les noix - ils contiennent de l'iode et du zinc, qui sont essentiels à la production de testostérone et d'autres hormones mâles. Si ces produits ne sont pas inclus dans votre alimentation, la puissance peut diminuer.

De plus, les aliments réduisant la puissance sont des sources de graisses trans (croustilles, restauration rapide), de glucides rapides (sodas sucrés) et de quantités excessives de graisses saturées (viande grasse). Chacun de ces produits nuit à la puissance par un mécanisme spécial de troubles métaboliques.

Influence des produits sur la puissance

De nombreux aliments que nous mangeons tous les jours peuvent augmenter ou diminuer la puissance et la libido sexuelle. La raison est simple - l'équilibre des nutriments et la présence de composés chimiques nocifs (tels que les gras trans) dans le produit.

Les habitudes influencent également en fin de compte la qualité d'une érection. Fumer, par exemple, réduit l'élasticité des vaisseaux sanguins - y compris les vaisseaux du pénis. Sans oublier que la consommation régulière d'alcool abaisse également les niveaux de testostérone et affecte la puissance.

Comment augmenter la puissance

La musculation est l'un des moyens les plus simples d'augmenter la production de testostérone et d'autres hormones sexuelles masculines, ce qui augmente définitivement la puissance. Sans compter qu'avoir une silhouette musclée et athlétique augmentera grandement votre sex-appeal.

La bonne nouvelle est que le régime alimentaire nécessaire à la construction musculaire a un effet positif sur les niveaux d'hormones et conduit finalement à une augmentation de la libido. De plus, les produits carnés contiennent du zinc et du fer, qui sont des nutriments importants pour la puissance.

Érection saine

Pour de nombreux hommes, la santé est avant tout une puissance saine. Malheureusement, ils ne sont pas si difficiles à perdre, surtout si vous négligez les choses simples. 20 aliments nocifs pour la puissance que vous devriez éviter

1. Le bœuf, le poulet et le porc produits commercialement contiennent des quantités importantes d'hormones qui sont ajoutées aux aliments d'origine animale pour aider à accélérer la prise de poids. Lorsqu'une grande quantité de cette viande est consommée, le fond hormonal change.
2. Le coup le plus subtil au pouvoir masculin est la bière. En plus de l'alcool, il contient des phytoestrogènes - des hormones sexuelles féminines. La panse de bière d'un homme est un indicateur de l'incidence de l'obésité chez les femmes.
3. Même la drogue la plus faible, la marijuana, abaisse le taux de testostérone dans le sang et perturbe la libération coordonnée d'hormones. De plus, la marijuana endommage les chromosomes, provoquant des mutations génétiques.
4. La dysfonction érectile survient le plus souvent après la prise d'antidépresseurs. Avec une utilisation à long terme, ces médicaments peuvent provoquer des changements dans les centres moteurs du cerveau et conduire au développement du parkinsonisme.
5. Le principal effet pathologique de la nicotine est un spasme persistant (c'est-à-dire un rétrécissement) des vaisseaux de petit calibre, y compris ceux qui irriguent le pénis. De plus, le tabagisme développe l'athérosclérose, ce qui conduit à l'obstruction des vaisseaux sanguins.
6. Les graisses transgéniques présentes dans la malbouffe, la margarine et même la crème glacée provoquent des mutations génétiques et des changements hormonaux. Plus important encore, ils abaissent les niveaux de testostérone.
7. La recherche montre que sur les 200 médicaments les plus courants, 16 peuvent provoquer l'impuissance. La liste comprenait des médicaments pour l'hypertension artérielle, des anticonvulsivants, des sédatifs, des somnifères et des médicaments pour les ulcères d'estomac.
8. La caféine détruit la testostérone libre, ce qui augmente finalement les niveaux d'hormones féminines. D'autre part, la caféine ne dure pas si longtemps et est rapidement éliminée du corps.
9. La principale raison de la violation de la qualité de l'érection dans le contexte de la consommation d'alcool est une violation du fonctionnement du foie, et donc une violation de l'échange d'hormones mâles, dont dépend la fonction sexuelle normale.
10. Le corps produit de la testostérone, des hormones de croissance et d'autres hormones essentielles pendant le sommeil. En conséquence, sa carence affecte à la fois l'immunité et le maintien de la force masculine.
11. Les produits de boulangerie et les produits de boulangerie contiennent plusieurs aliments qui abaissent les niveaux de testostérone : acides, levure et sucre. Cependant, cela ne s'applique pas au pain noir et blanc sans levure.
12. Pour augmenter les niveaux de testostérone, le corps absorbe une forte concentration de stéroïdes anabolisants dans le sang. Cela inhibe la production de ses propres hormones sexuelles mâles et les testicules rétrécissent.
13. De nombreuses études ont montré de manière convaincante que chez ceux qui sont assis sur la selle et pédalent avec diligence, les vaisseaux sanguins menant au pénis sont piégés et l'apport sanguin aux organes pelviens est perturbé.
14. D'une part, l'organisme a besoin de cholestérol pour produire de la testostérone, mais d'autre part, son excès entraîne un blocage vasculaire. Y compris les vaisseaux du pénis, qui altèrent considérablement l'érection.
15. Les saucisses et diverses viandes fumées contiennent de la fumée liquide. Lorsqu'il est ingéré, il provoque des dommages toxiques aux tissus des testicules - les glandes qui produisent 95% de la testostérone dans le corps.
16. L'hyperglycémie est l'un des principaux facteurs de risque d'impuissance. Les molécules de glucose inhibent le travail des terminaisons nerveuses, ce qui a un effet négatif sur l'érection. Une dose sûre de sucre ne dépasse pas 50 g par jour.
17. Le lait gras naturel contient des œstrogènes naturels de bœuf. Par conséquent, le lait en grande quantité est bon pour les enfants et les femmes, pas pour les hommes. Ici aussi, la quantité joue le rôle principal. Le lait est sans danger jusqu'à un litre par jour.
18. Il a été prouvé expérimentalement que l'augmentation des niveaux de sodium réduit la production de testostérone. Le sel est naturellement nécessaire pour réguler l'équilibre hydrique de l'organisme. Mais tout a besoin d'une mesure. Ce n'est pas le sel qui est nocif, mais son excès.
19. Avec l'obésité, l'équilibre hormonal est gravement perturbé, la production de testostérone diminue et le taux de glucose dans le sang augmente. Les caractères sexuels secondaires deviennent moins prononcés, il y a des problèmes d'érection.
20. Le soja contient des phytoestrogènes - des analogues végétaux de l'hormone sexuelle féminine. En petites quantités, il est sans danger, mais ne convient pas comme substitut complet de la viande, car la production d'hormones sexuelles mâles est inhibée.